Día 30

Hola a todas!!!!

mi peso está estancado en 69.1, y sigo sin tener visita mensual.... en fin.... a ver si baja.

Veo que me es imposible actualizar a diario qué desastre! Así que os diré que he pecado una vez estos días, pero os pongo mi menu de hoy:

DE. cafe co leche
MM. alaju de choco, mmmm
CO. champiñones al ajillo, pollo asado con 2 mini patatitas que se han colado en mi tenedor jeje, cafe con leche
E. actimel
CE. pan dukan con tranchete, ensalada variada

Y una hora de spinning! ayer 45 mins de tonificación!

os pongo mi creación de hace un tiempo....mi quiche!!!

Sale bien rica con una receta que encontré en internet, no recuerdo de quién, pero un poco mojada.....

Gracias a las nuevas seguidoras, qué animo!!!!

Respecto a temas personales, sigo tristona y echa un lío, pero en cuestión de unos días, lo tendré todo finiquitado. Para bien o para mal....

Besos a todas y ánimo! YES WE CAN!!!!!

Día 27

Hola a todas!!!!

a día de hoy, llevo dos días pesando 69.1 y estoy hinchadisima de la regla.....lleva casi una semana de retraso!!!! a ver si para el viernes veo 68!

mí menu de ayer:
DE.actimel
MM.quesito
CO.pan dukan con tranchete y dos salchichas
CE. 3 mini trozos de pizza y dos vasos de coca cola light :(

y de hoy:
DE. café con leche
CO. tortilla de proteinas y lomo embutido
ME. café con leche
CE. un trozo de quiche de pavo y un quesito no light. Colacao dukan + avena

esta mañana he estado toooooda la mañana cocinando!!!! cremas, purés, albóndigas....

y alajus de chocolate!!!

Alajus de chocolate

Ya tengo desayuno para la semana! los he congelado, porque si los dejo en la nevera se me ponen malos.....

Esta semana estoy muy muy nerviosa, porque mi ex novio me llamó, quiere quedar para hablar. Y yo no sé si quiero arreglarlo, porque esta situación ya la hemos vivido.... no quiero sufrir, no quiero estar triste y creo además que tengo el corazón roto.... además, a lo mejor no quiere arreglarlo y solamente atar cabos sueltos, ni lo sé.... el caso es que estoy nerviosa y no sé bien qué hacer. Aun tengo una semana, hasta el finde, para pensar bien qué decirle.....

En fin..... ya veremos.....

Besos grandes a todas y ánimo con la semana!!!!!!

Día 25

Hola a todas!

pues ayer se me pasó actualizar, porque tuve algún problemilla personal y me acosté alterada....tanto, que comi hasta un poco de chocolate....

Pero mi bascula no se mueve y sigue diciendo 69.6  :(

menu de hoy:

DE.actimel
CO. pan dukan con tranchete y una slachicha
ME. nada, demasiado trabajo
CE.cecina y leche con una galleta

mañana sesión de gym!!!!

y me toca, sí o sí, salir de compras.... jope! ya no sé qué propósito marcarme para la semana que viene, porque no bajo nada de nada.....ojalá pueda estar en 68....

beso enorme a todas

Día 23

Hola chicas!!!"

feliz regreso de vacaciones!!!! especifico que el día 22 dukan fue el miércoles pasado, pero ya ni recuerdo lo que comí.... durante la semana santa, he intentado contenerme, pero he pecado bastante....aunque el resultado ha sido no engordar ni un gramo, porque he ido compensando un poco..... así que ayer hice choque sin dukan estricto. Y hoy, retomo dukan!

peso: 69.6

DE. Actimel
CO. pavo fiambre y dos quesitos
ME. galleta dukan
CE. pan dukan con quesito + dos salchichas y unas gotas de kepchup

he hecho una hora de tonificación en el gimnasio y antes me he tomado 4 trocitos de lomo, porque tenía hambre.....

La verdad es que no iría jamás al gim de no ser porque voy con una de mis mejores amigas, que si no.... terrible!

Me he comprado unas pastillas que dan un impulso muy bueno a adelgazar, a ver si voy notando la pérdida, porque sgo teniendo muchos michelines y un tripón....uf uf!

mis metas? para el puente de mayo (27 abril-2 mayo) ver el 65.9 aunque sea. Y para el 10 de junio me gustaría ver el 60. ¿¿¿lo conseguiré??? mis 100 días con dukan acabarían a final de junio, por el paréntesis este que he hecho por mi situación personal.... así que espero para principios de julio estar, de una vez por todas, en mi peso.

Muchos besos a todas guapas!

Día 21

uffff, hoy me muero de dolor de cabeza.... asi que mi entrada será breve, breve!

hoy he salido muy prontito de trabajar, asi que me he vnido andando a casa....y ahora me caigo de sueño!

mañan me pesaré, a ver cómo ha ido mi etapa de ataque, aunque he usado tolerados....

DE. actimel
MM. nada
CO. carpaccio + ypgur
ME. galleta dukam
CE. dos salchichas + pan con queso `+ 4 lonchitas de lomo sin grasa

antes de dormir, un colacao dukan (leche + cacao poquiiitto + edulcorante) y alaju con una pastilla para la cabeza!

besos a todaaaas

Día 20

Hola guapas!!!

jo, qué poco movimiento tiene el blog... pero yo sigo perseverando!

En el trabajo estamos bastante tranquilos, asi que estoy bastante contenta.
Mi dia de hoy.

Peso 70.2

DE. alaju + cafe con leche
MM nada
CO. filete de ternera + qiche + actimel 0%
ME. galletita dukan
CE. pan dukan con queso + filetito pequeeeño+ 1 salchicha + queso cottage

el queso cottage me ha traido muuuucha alegria a mi vida!

y una cosa, alguien sabe si se puede tomar el actimel 0%? miré y me parecio que era tolerable....

Ahhh y luego 1 hora de spinning y 15mins de abdominales

Muchos besos a quien me lea!!!!!

Día 19

Y hoy ya de 2o día de ataque....aunque con tolerados, porque ncesitaba comer cosas ricas.... en fin, todo lo que sea deshincharme será bueno.

Hoy es Domingo de Ramos, y tenemos tradición de estrenar siempre algo, y yo he estrenado unos zapatos preciosisimos de Zara que me compré. Mirad:

Zara 2012

he aprovechado a cocinar un poco para la semana y a hacer la compra semanal, que hoy abrían todas las tiendas y supermercados.

También he aprovechado a hacerme un tratamiento que leí en isasaweiss, que consiste en ponerte un trapo caliente de menta poleo en el rostro y luego uno frío, y la verdad es que te queda un poco mejor!

Bueno, no me he pesado hoy, a ver mañana qué tal. mi planning de hoy:

DE. café con leche + alaju
MM. nada
CO. quiche + 50 gramos de cecina
ME. cafe cn leche y alaju
CE. pizza!!!

he hecho la pizza con la masa de Gildidukan y le he puesto queso y pavo y una salchicha troceadita, mmmm, ha qedado buenisima! la verdad es que a mi no me gustan las pizzas crujientes, y ésta es como de pan blandito, mmmm! y me he quedado llenisima!!!!

UN BESITO y hasta mañana!